尊敬的各位家长:          

您好！

随着科技的不断发展，孩子们的学习、生活越来越丰富，智能手机、平板、电脑将成为孩子们生活的一个重要组成部分。如果不注意孩子的用眼卫生、过度用眼，即可引起近视或加深近视。

国家卫健委统计的数据显示，中国儿童青少年近视率已达53.6%，其中6岁儿童的近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓。

那么，我们应该如何帮助孩子预防近视呢？

一、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“五要五不要”。

五要：   

阅读时姿势要端正；眼与书要距离一尺；连续阅读半小时后要休息片刻；要做好户外的锻炼；带着孩子学一学眼保健操。  

五不要：

不要躺着或弯身阅读；不要在光线太暗或过强处阅读；不要在走路或乘车时阅读；不要阅读过小的绘本故事书；不要玩手机、不多看电视。

二、合理使用电子产品。  

连续长时间看电视，特别是玩手机，会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视的次数、时间，每天不超过一小时。   

连续看电视半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离，根据电视机屏幕大小的不同，距离也不相同，通常在2—3米左右。

三、采取措施矫治近视。         

在常规视力检查中裸眼视力低于4.8以下、戴镜视力低4.8以下的孩子应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正，则应及时配镜或更换眼镜，防止视力过快下降；若视力减退是其它眼病引起，则应前往正规医院及时治疗。   

四、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。   

（一）睡眠充足，小朋友每天晚上应保证至少10个小时的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。     

（二）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。   

（三）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。

（四）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。        

希望家长和我们能够携起手来，共同教育和督促孩子，养成良好的用眼习惯，从小保护好眼睛，让他们用更健康明亮的眼睛，去观察、享受这个世界。

                                       南京市智康路小学

                                                                                                   2021年9月22日